PERHATIAN: Tahukah kamu bahwa sekitar 80 persen wanita memakai bra yang salah? Hal ini biasanya terjadi karena mereka memilih bra dengan ukuran yang salah. Tidak jarang, bra yang dipilih terlalu besar di bagian belakang dan terlalu kecil di bagian cup-nya.
Hal ini tentu sangat tidak nyaman dan berdampak pada postur tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menentukan ukuran bra yang tepat. Bagaimana cara menentukannya? Berikut adalah tips yang dapat diikuti:
Mitos Tentang Ukuran Bra dan Hubungannya dengan Ukuran Cup
Ukuran cup bukanlah sesuatu yang mutlak ketika memilih bra yang tepat. Banyak orang berpikir bahwa ukuran cup tertentu akan terlihat sama pada semua ukuran lingkar bra atau bahwa wanita dengan payudara kecil otomatis memiliki cup A. Namun, sebenarnya ukuran cup sebanding dengan ukuran lingkar bra. Hal ini berarti tergantung pada pengukuran lingkar bra. Misalnya, ukuran bra 32 D akan mengisi volume payudara yang lebih kecil daripada 36 D, tapi ukuran cup keduanya sama yaitu D.
Petunjuk Memilih Bra yang Pas
Lingkar Bra yang Pas
Lingkar bra adalah elemen utama untuk menopang payudara, bukan tali bra. Satu atau dua jari Anda harus bisa diselipkan ke dalam lingkar bra tersebut. Satu atau dua jari saja, tidak lebih.
Bagian Samping Bra Menutup Payudara dengan Memadai
Pastikan tidak ada jaringan payudara yang keluar dari cup yang letaknya di bawah ketiak. Jika memakai bra kawat, Anda dapat mengukur bagian samping bra dengan melihat kawatnya: jika ujung kawat mengarah ke tengah ketiak, maka bra tersebut cocok untuk Anda.
Posisi Gore yang Melekat
Gore (bagian dari bra yang berada di antara cup) harus melekat ke dada tanpa membuat kulit tertekan. Jika posisinya tidak seperti itu, maka Anda memakai bra yang keliru.
Cup yang Tepat
Hindari timbulnya bentuk “payudara persegi” yang berasal dari bagian atas cup yang terlalu kecil sehingga menekan jaringan payudara di atas bra. Pilihlah bra yang membentuk siluet yang rapi tanpa jaringan yang menyebar.
Memilih Bra untuk Bentuk Payudara Tertentu
Jika Anda sudah menemukan bra yang sesuai ukuran tapi masih belum pas saat dipakai, mungkin Anda belum menemukan potongan bra yang tepat untuk bentuk payudara Anda. Cobalah langkah-langkah berikut untuk masalah-masalah seperti ini:
Payudara Rata
Jika jaringan payudara Anda menyebar merata di seluruh area yang lebih luas dan kurang menonjol, Anda kemungkinan memiliki bentuk yang rata.
Ukur Lingkar Bra Anda
Untuk menentukan ukuran lingkar bra, lilitkan pita pengukur mengelilingi tubuh di bawah payudara dan ukur dalam sentimeter. Pastikan pita pengukur dalam posisi horizontal dan pas. Posisi lengan harus mengarah ke bawah. Catat hasil pengukuran ini.
Jika pengukurannya menghasilkan angka ganjil, cobalah mengepas bra dengan ukuran di bawah dan atas ukuran Anda. Jika angkanya genap, maka inilah angka yang mendekati ukuran lingkar bra Anda. Namun, Anda mungkin memerlukan ukuran yang lebih kecil atau besar tergantung pada tipe tubuh.
Tentukan Ukuran Cup
Ukuran cup sebanding dengan ukuran lingkar bra. Untuk mengukur ukuran cup, bungkukkan tubuh sehingga dada sejajar dengan lantai dan lilitkan pita pengukur di atas bagian terpenuh payudara. Jangan lilitkan pita pengukur terlalu kencang, tetapi pastikan cukup kencang dan tidak bergerak-gerak serta tidak menekan jaringan payudara. Tulis hasil ukurannya.
Pastikan tali pengukur dalam keadaan lurus dan tidak tersisa beberapa sentimeter di belakang punggung, karena hal ini dapat menghasilkan pengukuran yang tidak akurat. Untuk mengatasi hal ini, cobalah mengukur di depan cermin atau minta bantuan seseorang.
Hitung Ukuran Cup
Kurangi ukuran cup dengan lingkar bra untuk menentukan ukuran cup. Hasil dari pengurangan tersebut akan menentukan ukuran cup.
Tabel Ukuran Cup
| Hasil Pengurangan | Ukuran Cup |
|---|---|
| Kurang dari 2,5 cm | AA |
| 2,5 cm | A |
| 5 cm | B |
| 7,5 cm | C |
| 10 cm | D |
| 12,5 cm | DD (versi Inggris = E) |
| 15 cm | DDD (versi Inggris = F) |
| 17,5 cm | DDDD/F (versi Inggris = F) |
| 20 cm | G/H (versi Inggris = FF) |
| 22, |
Cara Memilih dan Mengenakan Bra yang Tepat
Memilih Ukuran Bra yang Tepat
Sebelum membeli bra, pastikan Anda mengukur lingkar bra dan cup dari payudara Anda. Cobalah bra yang memiliki ukuran lingkar bra dan cup yang dihasilkan dari pengukuran sebelumnya. Namun, jangan menganggap ukuran ini sebagai ukuran yang pasti sebelum mencoba beberapa bra dari merek atau model yang berbeda.
Mengenakan Bra dengan Benar
Setelah memilih bra yang tepat, cara mengenakannya juga sangat penting. Gunakan teknik “scoop and swoop” untuk memastikan seluruh jaringan payudara masuk ke dalam bra. Cara ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan untuk menyesuaikan payudara sehingga masuk ke dalam cup. Saat mengenakan bra, pastikan tali bra tersebut dipanjangkan terlebih dulu dan masukkan satu tangan ke sisi-sisi samping bra. Condongkan sedikit tubuh ke arah depan, sehingga payudara masuk ke dalam cup.
Kencangkan Bra dengan Benar
Setelah payudara Anda masuk ke dalam cup, kencangkan bra dengan memasang pengait ke mata pengaitnya. Jika sulit dikencangkan, cobalah ukuran bagian belakang bra yang lebih kecil dan meregangkan bra di sekeliling tubuh agar pengait dengan mata pengaitnya bisa dikaitkan.
Menyesuaikan Posisi Payudara
Saat masih condong ke depan, gerakkan tangan ke dalam sisi-sisi samping bra dan naikkan payudara agar pas berada di dalam cup. Pastikan posisinya nyaman dan tidak menonjol keluar dari cup.
Menyesuaikan Panjang Tali Bra
Anda mungkin perlu menyesuaikan panjang tali bra. Lepaskan tali bra dari bahu dan sesuaikan slider (pengencang yang ada pada tali bra) sehingga tali bra cukup ideal panjangnya namun tidak menekan kulit.
Memeriksa Ukuran Lingkar Bra dan Cup
Setelah memakai bra, periksalah ukuran lingkar bra. Ukuran lingkar bra yang tepat adalah yang paling kecil yang bisa dikenakan secara nyaman. Lingkar bra cukup elastis, khususnya yang berukuran 42+. Periksa juga ukuran cup. Ukuran cup yang benar harus bisa menutup payudara dengan baik, lapisan kainnya tidak kusut, dan cup-nya tidak menyisakan ruang. Periksa sekeliling cup untuk mengetahui jika ada bagian payudara yang menonjol keluar, tidak hanya di bagian depan namun juga di sisi-sisi bagian bawah lengan.
Pengukuran Lingkar dan Cup Bra
Pengukuran Lingkar Bra
Lakukan pengukuran lingkar bra dengan memasang pita pengukur di sekeliling tulang rusuk, yaitu di bagian bawah, di ujung jaringan payudara. Jika hasil pengukurannya genap, tambahkan 4 inci (10 cm). Namun, jika hasil pengukurannya ganjil, tambahkan 5 inci (12,5 cm). Ingatlah, metode “penambahan empat” yang dipopulerkan oleh Warnes di tahun 1930-an tidak cocok lagi digunakan untuk bra modern karena desain bra semakin kompleks.
Pengukuran Cup Bra
Tetap berdiri dan lilitkan pita pengukur di sekeliling bagian terpenuh payudara. Jagalah agar tali tetap berada pada posisi horizontal dan pastikan agar posisinya tidak kendur di sekeliling punggung. Kurangi angka hasil pengukuran ini dengan ukuran lingkar bawah bra untuk menentukan ukuran cup. Ukuran cup dapat dihitung sebagai berikut:
- Kurang dari 2,5 cm = AA
- 2,5 cm = A
- 5 cm = B
- 7,5 cm = C
- 10 cm = D
- 12,5 cm = DD
- 15 cm = DDD (versi Inggris = E)
- 17,5 cm = DDDD/F (versi Inggris = F)
- 20 cm = G/H (versi Inggris = FF)
- 22,5 cm = I/J (versi Inggris = G)
- 25 cm = J (versi Inggris = GG)
Menentukan Ukuran Bra yang Tepat
Ukuran Payudara yang Berbeda-Beda
Jika ukuran cup Anda berbeda pada tiap payudara, ikuti ukuran payudara yang lebih besar. Payudara yang lebih kecil bisa ditopang dengan mengatur tali bahu bra menjadi lebih pendek. Jika ukuran keduanya sangat berbeda, Anda bisa menggunakan silicon bra insert atau pad/bantalan yang bisa dilepas pada sisi yang lebih kecil.
Kualitas Bra yang Dibeli
Jangan tergoda untuk membeli bra dengan ukuran yang salah atau berkualitas lebih rendah karena harganya murah. Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Lebih baik memiliki satu bra yang pas dipakai daripada tiga bra yang tidak nyaman.
Metode Pengukuran
Abaikan saran orang yang mencoba menentukan ukuran bra hanya berdasarkan pengukuran Anda, apalagi jika orang itu menyarankan Anda untuk menambah beberapa sentimeter terhadap hasil pengukuran lingkar bawah payudara. Seperti halnya ukuran baju, ukuran bra telah berubah bertahun-tahun dan metode lama tidak cocok dengan bra modern.
Artikel ini hanya memberi ide dasar tentang ukuran bra yang harus dicoba pertama kali. Kecocokan lebih penting daripada angka pita pengukur. Karena wanita memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda, maka dua wanita dengan ukuran yang sama seringkali membutuhkan ukuran bra yang sangat berbeda.
Lingkar dan Tali Bra
Bra yang pas dipakai harus memiliki lingkar bra yang 90 persen bisa menopang payudara. Sedangkan tali bra hanya menopang 10 persen saja.
Ukuran Bra yang Tersedia di Pasaran
Banyak perusahaan yang berbohong kalau ukuran di bawah 28 tidak tersedia. Padahal, banyak wanita memakai bra dengan ukuran lingkar bra 20, 22, 24, dan 26. Bahkan adapula yang memakai ukuran yang lebih kecil. Ingatlah bahwa materi kain bra akan melar. Sayangnya, produsen bra suka berbohong dengan mengatakan kalau bra dengan ukuran lingkar bra yang lebih kecil tidak tersedia demi tujuan keuntungan semata.
Jadi, hampir tidak mungkin menemukan ukuran-ukuran tersebut. Mungkin Anda akan memodifikasi bra tersebut. Hal ini seringkali tidak berhasil sehingga kawat bra rusak dan bisa membuat sakit tubuh Anda. Jika Anda memutuskan untuk menjahit bra sendiri, naikkan setingkat ukuran lingkar bra-nya dan turunkan dua tingkat ukuran cup-nya. Karena lingkar bra dan cup sebanding, maka cup pada lingkar bra yang lebih besar akan memiliki kawat yang lebih besar. Jika Anda membutuhkan bra dengan cup yang lebih kecil, maka kawatnya juga lebih kecil.
Hal yang Anda Butuhkan untuk Menentukan Ukuran Bra Anda
Jika Anda ingin mengetahui ukuran bra yang tepat untuk Anda, ada dua hal yang Anda butuhkan:
Pita Pengukur: Pertama, Anda membutuhkan pita pengukur untuk mengukur lingkar bawah payudara dan lingkar terpenuh payudara. Pastikan pita pengukur Anda cukup panjang untuk menjangkau seluruh area yang akan diukur.
Bra untuk Dicoba: Kedua, Anda membutuhkan beberapa bra untuk dicoba. Lebih baik jika Anda mencoba bra dengan merek yang berbeda-beda untuk mengetahui ukuran yang pas untuk bentuk dan ukuran payudara Anda.
Jangan tergoda untuk membeli bra hanya karena harga yang murah. Selalu ingat bahwa Anda memperoleh apa yang Anda bayar. Lebih baik memiliki satu bra yang pas dipakai daripada tiga bra yang tidak nyaman.
